麦丽素花束是一种以素食为主的美食,做法如下:
1. 准备食材:麦丽素、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、红椒等蔬菜,还可以加入豆腐干、腰果等坚果。
2. 将蔬菜洗净切成细条状,豆腐干和腰果切碎备用。
3. 将麦丽素放入开水中焯水,捞出后用凉水冲洗干净。
4. 取一个大碗,将焯好水的麦丽素放入碗中,再加入切好的蔬菜和坚果。
5. 拌匀后,将麦丽素花束放入碗中,用手轻轻压实。
6. 取出麦丽素花束,用保鲜膜包裹好,放入冰箱冷藏室中冷藏1-2小时。
7. 取出麦丽素花束,撕去保鲜膜,切成小块即可食用。
麦丽素花束做法简单,营养丰富,是一道健康美食。