要分辨房门是潮湿坏的还是白蚁咬的，可以从以下几个方面进行观察和判断：

损坏程度：潮湿导致的损坏通常表现为木材的膨胀、变形或霉变，而白蚁咬噬则会在木材表面留下明显的咬痕和隧道。白蚁咬噬的痕迹通常比较规则，呈现出细长的隧道或孔洞，而潮湿损坏则没有这种规则性。

损坏位置：白蚁通常会选择木材的柔软部分进行咬噬，如门框、门板等，而潮湿损坏则可能出现在整个门板上。此外，白蚁还可能在门的四周留下泥土或粪便等痕迹，这也是潮湿损坏所不会出现的。

时间因素：潮湿损坏通常是一个缓慢的过程，而白蚁咬噬则可能在短时间内造成明显的损坏。如果你发现房门的损坏速度较快，那么很可能是白蚁咬噬所致。

环境因素：如果你的住所位于潮湿的环境，如靠近河流、湖泊或地下室等，那么房门潮湿损坏的可能性较大。而白蚁则更喜欢在温暖、潮湿的环境中生存，因此如果你的住所环境符合白蚁的生存条件，那么房门被白蚁咬噬的可能性就会增加。

综上所述，要分辨房门是潮湿坏的还是白蚁咬的，需要结合以上几个方面进行综合判断。如果你无法确定原因，建议请专业人员进行检查和诊断，以便及时采取相应的处理措施。