现在应该吃夏季水果。

因为夏季水果含有丰富的水分和维生素，可以帮助我们保持身体的水分和营养充足，同时还有助于消暑解暑。

夏季水果种类丰富，有西瓜、哈密瓜、蜜瓜、草莓等。

如果想要增加维生素C的摄入量，可以多吃一些柑橘类水果，如橙子、柠檬等。

此外，应该选择当地现摘现卖的水果，新鲜的水果营养更加丰富，可以更好的满足人体需求。

当然，在购买水果时，也要注意选择品质好、保鲜期长的水果，以免食用不新鲜或者有质量问题的水果影响健康。