儿童上舞蹈课需要从基础开始学，从最简单的基本功练起，如身体的肢体拉伸、体重转移等动作。老师会按照年龄、身体素质和舞种要求等因素进行分级教学，帮助孩子逐渐提升舞姿和技巧。

在自我练习过程中，要注意动作的规范性和流畅度，听取老师的指导和评价，并提高自身对节奏和音乐的感知能力。

最重要的是，多表现舞蹈的情感和表达内涵，培养对舞蹈的热爱和兴趣，让舞蹈成为一种生活方式和爱好。