127~164斤范围内合适，最好保持在145±5斤最好。

解答:体重指数(BMI)=体重(kg)÷[身高(m)]²，当18.5＜BMI＜23.9(kg/m²)时是标准体重单位。平均值为BMI=21.2kg/m²。也就是体重=BMI×[身高(m)]²=1.85²×(18.5~23.9)=63.3~81.8kg=127~164斤，平均体重=1.85²×21.2=72.5kg=145斤;