藏精茶的优点包括保护心脏健康、改善消化系统、提供抗氧化物质、增强免疫力、改善睡眠质量、促进新陈代谢等。藏精茶的缺点 茶叶的副作用可能包括刺激胃部、影响睡眠质量等。