无氧运动需要有高强度的运动来刺激身体产生无氧代谢，但是心率上不去并不代表就完全没有发生无氧代谢。这是因为心率上不去可能是由于个体身体状况和训练程度不同所导致的，而不一定意味着无氧代谢没有发生。

因此，我们不能仅仅以心率为唯一标准来判断无氧运动的效果，需要综合考虑心率、乳酸含量、呼吸和肌肉耐力等因素来综合评估无氧运动的效果。