自己动手给卧室吊顶可以参考以下步骤：

1.准备材料：需要准备石膏板、木龙骨、轻钢龙骨、螺钉、膨胀螺栓、射钉、自攻螺钉、角钢、吊杆等。

2.安装吊杆：根据卧室的高度，确定吊杆的长度，并将其固定在天花板上。

3.安装龙骨：将木龙骨或轻钢龙骨固定在吊杆上，注意保持龙骨的水平和垂直。

4.安装石膏板：将石膏板切成合适的大小，用螺钉或自攻螺钉将其固定在龙骨上。

5.处理接缝：在石膏板的接缝处使用填缝材料进行处理，以防止开裂。

6.表面处理：在石膏板表面涂上腻子和油漆，以使吊顶更加美观。

请注意，在进行吊顶施工前，请仔细阅读相关的安全规定和操作规程，并确保自己具备相关的技能和经验。