考试前吃巧克力。有助于缓解焦虑，提高注意力。

运动。如散步、跑步、打球等，可以消除大脑疲劳，放松神经。

加强自我暗示。给自己正面的心理暗示，增强自信心。

提高自信心。通过做基础题提升自信心，避免钻牛角尖。

学会自我减压。不要将高考视为唯一目标，减轻患得患失的心态。

保证充足的睡眠。充足的睡眠有助于保持清醒头脑，减轻焦虑。

转移注意力。通过做感兴趣的事情，如听音乐、看课外书等，转移焦虑