海尔斯CP5是一款高性能的跑步机，适合各种健身水平的人使用。根据使用者的体重、健身目标和锻炼强度来决定适合跑多少米。一般来说，CP5的最高速度可达12公里/小时，最大承重量为120公斤，运动员可以根据自己的身体状况合理安排跑步的时间和强度。由于CP5拥有高效的减震系统和多样化的运动模式，用户可以通过自由调节倾角、速度、敏感度等参数来达到最佳效果。

因此使用CP5跑步机可以根据个人需求而安排不同的运动时间和强度，实现专业、高效的健身效果。