原料

赤小豆 30.0g 糯米 30.0g 燕麦片 30.0g 枣(干) 10.0g 冰糖 10.0g 银耳(干) 3.0g 饮用水 800.0g做法

1．提前泡红豆，糯米和银耳。

2．加水炖1个半小时，把银耳的胶质都炖出来。

3．加枣和冰糖炖30分钟。

4．最后加燕麦，5分钟完成。