1.对身体有益处。

2.健身可以增强身体的代谢能力，并且可以提高身体的免疫力，益生菌可以调节肠道菌群，增加有益菌的数量，有助于身体吸收营养和排除有毒物质。

3.健身可以帮助身体消耗热量并减少脂肪的堆积，益生菌则可以促进肠蠕动，减少便秘和腹胀等肠胃问题。

总之，健身和食用益生菌都是能够对身体产生多方面好处的措施。