金属灰（Metallic Gray）是指具有金属质感的灰色。它通常具有一种类似金属表面的光泽，会反射光线并呈现出亮闪闪的效果。金属灰可以是深灰色、浅灰色或中间色调的灰色，但其特点在于具有金属质感，给人一种坚固、冷峻的感觉。这种颜色通常用于金属表面的涂装、汽车外观、家具设计等。
灰色（Gray）是一种中性色，介于白色和黑色之间的色彩。灰色是由黑色与白色的混合而产生的，不像金属灰那样具有金属质感。灰色可以有多种不同的色调和饱和度，从浅灰到深灰都有。灰色给人一种稳定、中立、平静的感觉，常常被用于室内装饰、时尚设计、平面设计等领域。
因此，金属灰和灰色之间的区别在于金属灰具有金属质感，呈现出亮闪闪的效果，而灰色是一种中性的色彩，不具备金属质感。