1 交通违章申请陈述和申辩需要按照规定的格式进行书写，包括个人信息、违章信息、申述理由、证明材料等内容。

2 申述理由需要详细解释违章行为的情况，并提供证据证明自己并没有违规，或者提出对罚款金额或扣分数的异议。

3 在申述过程中，需要尊重交通管理部门的权威，遵守相关法规和规定，以免申述不成反而招致更严重的后果。

延伸：在进行交通违章申述和申辩时，建议提前查询相关法规和规定，并咨询专业人士的意见，以提高申述的成功率。

同时，也要注意保留好相关证据和材料，以备后续需要。