区别：方式不一样

腹式呼吸是通过膈肌和肋间肌肉的舒张、收缩来控制胸廓的舒缩，胸廓的舒缩带动肺脏的扩张和收缩，从而达到呼吸的目的。

逆呼吸法主要是依靠肋间肌肉的收缩，从而控制胸廓的起伏来调节肺脏的扩张与收缩。