椰子油发膜最好。

因为椰子油富含维生素E和脂肪酸，可以深入滋润头发，增强头发的弹性和光泽，有效缓解头发干枯和毛躁的状态。

同时，椰子油还有抗菌和抗氧化的作用，可以有效预防头皮屑和头发脱落。

因此，使用椰子油发膜可以使头发更加健康美丽。

另外，还可以考虑使用含丝氨酸、蛋白质等成分的发膜，通过补充头发所需的养分来改善头发干枯毛躁的情况。

同时注意每周使用发膜的次数不要过多，一周使用1-2次较为适宜。