超体超肋隆鼻和膨体隆鼻都比较好，这两种隆鼻方法都能够使鼻子变得更高挺，都能够提鼻子的美观。

不过由于使用的材料不一样，具体的效果会有差异，如果做超体肋骨隆鼻，这种隆鼻方法由于采用了肋软骨，手术操作的过程相对复杂，但是真实感更好，而膨体隆鼻操作的过程更加简单，可以更快的看到效果。

具体采用哪一种方法，可以根据个人的实际情况进行选择。