女生想要投三分有力又准确，首先需要充分发力，双腿用力蹬地，手臂发力向上抛出篮球，同时注意身体重心和姿势稳定。

其次要注重投篮手势的准确性，保持肘部对准篮筐，手腕自然向外掌心朝下放平，视线稳定注视篮筐。此外，平时多进行练习，增强投篮手感，熟练掌握合适的投篮位置和力度，才能更容易地投出准确有力的三分球。