染发后可以通过多喝水、多洗头、多晒太阳等方式加速代谢。多喝水可以帮助身体排出染发时产生的副产品，如氧化剂等。

多洗头可以使染发剂在头发上停留的时间缩短，减少染料在头发上停留的时间，从而缩短代谢时间。

多晒太阳可以促进头发中的色素代谢，使其更快地脱色。此外，适当注意饮食和减少接触化学物质也有助于加快代谢。