解决方法有多种，以下是其中一种:针对一抬手猫咪就怕的情况，可以采取逐步接触的方法逐渐缓解问题。

猫咪怕人抬手往往是因为之前受到过惊吓或伤害的经历，产生了惊恐反应。

如果突然向它伸手，就会引起它的注意并产生警戒。

针对这种情况，可以采用逐步接触的方法，先和猫咪建立起信任关系，比如可以用食物或玩具来吸引它的注意力，慢慢地接近它，在等到它的反应放松后再轻轻抚摸或抱起来，要尽量避免突然的动作或声音。

通过建立愉快的关系，可以使猫咪逐渐对人抬手不再产生惊恐反应。

同时，也应该注意给猫咪提供一个安全、稳定的环境，避免它重复受到惊吓或伤害。