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百米步频训练方法
时间:2025-04-13 20:44:21
答案

一般百米步频的训练方法应该要针对运动员的下肢力量,可以通过原地支撑快速高抬腿从而提高爆发力,再加上快捷跑楼梯提高加速跑的速度

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