男生的恢复时间因人而异，取决于多种因素，如年龄、健康状况、饮食、睡眠、锻炼等。但是一般情况下，男生的身体需要2-3天的时间来恢复到最佳状态，包括肌肉疲劳程度、体力水平、思维清晰度等方面。

建议男生注意适度休息，保持良好的饮食和睡眠习惯，进行适度的身体锻炼，避免过度疲劳和过度训练，这样才能更好地恢复到最佳状态。