如果你的同桌总是拿你的东西，你可以尝试以下几种方法：

1. 直接告诉他/她：你可以对同桌说：“请不要拿我的东西，谢谢。”或“请问能不能借我的东西？”让他/她知道你的需求和感受，有时候他/她可能并不知道你不喜欢他/她拿你的东西。

2. 谈心：如果你感觉同桌拿你的东西是有意的，你可以找个合适的机会跟他/她谈谈，告诉他/她这种行为让你感到不舒服，希望他/她改正。

3. 调整位置：如果你尝试了以上两种方法，同桌还是习惯性地拿你的东西，你可以考虑和老师商量，是否可以调换位置。

4. 不拿重要物品：如果你实在不想和同桌产生冲突，你可以尽可能地不拿可能被他/她拿走的重要物品。例如，你可以把钱包、手机等贵重物品放进背包里，不要放在桌子上。

总之，无论你采取哪种方法，都可以通过坦诚、委婉的方式，告诉同桌你的需求和感受，让他/她明白你的态度，并改善他/她的行为。