海航积分可以兑换机票。

兑换规则如下：首先要有足够的积分，然后登录海南航空官网，选择兑换的机票航班及舱位，填写乘客信息，进行积分兑换支付。

兑换时需要注意以下几点：1. 积分兑换的机票数量有限，需要提前预订。

2. 每个会员每日只能兑换一张机票。

3. 兑换的机票不能再改期、改签、退票。

4. 兑换的机票不能与其他促销活动同时使用。

5. 积分兑换机票的税费需要另行支付。

相对灵活，但需要注意兑换时机和限制条件，以免影响出行计划。