1 包括仰卧抬腿、侧卧踢腿、爬行等。

2 这些运动可以刺激婴儿髋部肌肉和关节的运动，促进髋关节的发育，预防或减少发生婴儿髋关节发育不良的概率。

3 除了运动，妈妈还可以使用婴儿腰凳等辅助器材，帮助婴儿保持良好的髋部姿势，促进髋关节的正常发育。

但是需要注意的是，运动和使用辅助器材都要在医生或专业人士的指导下进行，以避免不必要的损伤。