按摩:如果是由于乳腺管堵塞导致乳汁出现明显减少,一般可以请催乳师采取合理的按摩,让乳腺管处在比较通畅的状态,以增加乳汁排出,实现催乳的目的;

2.

使用吸奶器:宝宝不在身边时可以使用吸奶器,在使用吸奶器时可以对乳腺管的部位产生轻微刺激,达到催乳的目的,但应注意避免频繁使用吸奶器;

3.

饮食调理:在哺乳期间女性一般可以多喝鸡汤、排骨汤或者鱼汤等,这些汤中