淘宝上 200 元一瓶的赖茅是否靠谱，需要从多方面进行判断，包括卖家信誉、商品来源、包装和标签等。以下是一些建议来帮助你判断其可靠性：

1.卖家信誉：查看卖家的信誉评级、历史交易记录和买家评价。选择信誉良好、有高评分和正面评价的卖家可以增加购买的可靠性。

2.商品来源：了解商品的来源和渠道。如果卖家能够提供清晰的商品来源信息，例如品牌授权、官方渠道或可信赖的供应商，那么商品的可靠性可能更高。

3.包装和标签：仔细检查商品的包装和标签。真正的赖茅产品通常会有完整的包装、清晰的标签和防伪标识。如果包装或标签存在瑕疵、模糊或不完整，可能存在风险。

4.价格合理性：价格过低可能是一个警示信号。如果价格明显低于市场价，可能存在假冒伪劣产品的风险。请谨慎对待过于便宜的价格。

5.官方渠道购买：如果你对商品的可靠性存在疑虑，建议选择官方渠道或授权的经销商购买赖茅产品，以确保产品的真实性和质量。

需要注意的是，市场上存在一些假冒伪劣产品，尤其是在一些非正规的销售渠道。购买时要保持警惕，并尽量选择可靠的卖家和购买渠道。

如果你对购买的赖茅产品存在疑问或担忧，建议与卖家进行沟通，要求提供更多的产品信息或验证方式。如果仍然存在疑虑，你可以考虑选择其他可信赖的品牌或产品。