野外露营湿气肯定是重的，要想厨师首先必须在帐篷里放一层除湿的垫子，然后再睡睡袋。帐篷的质量也很重要一定要选择那种防雨防潮并且是加厚型的那种。在睡觉前还要喝一些驱寒的姜汤或者喝一些薏米莲子水，这样可以排除体内的湿气。