在烫染拉中，最不伤头发的方法是染发。相比于烫发和拉直，染发是一种较为温和的处理方式，对头发的损伤较小。

染发可以选用天然植物色素或低氨染发剂，这种染发方式可以有效避免头发失去水分及完全的脱色问题，减少头发的损伤。

另外，选择理发师的专业程度也很重要，高技能和经验的美发师可以根据不同的发质和需求，为顾客提供更为安全和有效的烫染拉处理，保护头发的健康。