通常来说，一支铅笔的重量大约在10克左右，因此缓沉铅笔使用10克左右的沉重物会比较合适。但是具体的沉重物使用量还要根据个人使用习惯和喜好来决定，可以根据试验来调整最适合自己的沉重物使用量。