这是因为压缩饼干制作过程中会去除水分，导致饼干热量相对较高，但相应的饱腹感却不足。

此外，吃压缩饼干时往往没有刻意地咀嚼，容易快速吞咽，也会使人感觉没有吃饱。

因此，虽然压缩饼干营养丰富，但如果想要获得饱腹感，最好还是选择其他食物，如坚果、水果等。

此外，如果只是因为口腔嚼合困难、时间紧迫等原因而选择吃压缩饼干，建议把它作为零食而非主食。

在日常饮食中，应合理搭配各种主食、蛋白质、蔬果等食物，以保证人体获得全面的营养。