调整耳塞的角度：将耳塞的角度稍作调整，以找到最适合耳朵形状的角度。有些耳塞附有不同尺寸的耳塞套，可根据个人需要更换，以获得最佳贴合度。

使用耳挂附件：有些耳机附有耳挂附件，这种附件可以绕在耳朵后面，帮助固定耳机。如果您的耳机附有耳挂附件，可尝试使用它来固定耳机。

佩戴方式：将耳机放入耳中时，不要直接将耳塞塞入耳道内，而应先将耳机垂直放置在耳道外，然后慢慢旋转耳机，直到耳塞完全塞入耳道内。

这样可以避免对耳道造成不适，也能确保耳机佩戴牢固。