如果一个人要发黄焖酒的朋友圈，可以拍摄黄焖鸡米饭的照片，并表示自己今晚一个人独享美食。可以在文案上添加类似于“一个人也能享受美味佳肴”的文字，同时可以配合一些优美的图片和GIF表情，让朋友圈内容更有趣和生动。此外，可以分享一些自己做黄焖鸡的经验和技巧，或是推荐某家店的黄焖鸡，分享美食达人的心得体会，让朋友圈朋友们也能分享你的美食之旅。