过早起床的意思是，一般违反了作息原则或者说是规律，过早起床，一般认为该睡觉时不睡，起床了，影响正常睡眠。而早起是在正常睡眠时间内，不睡懒觉。早起床，对身体有益，因为早起，不耽误锻炼，过早起床，容易睡眠不足，对身体有害。