想要在日本使用大疆运动相机Action 3，需要先在日本下载和安装大疆Go App，并通过该应用程序进行登录。用户可以使用大疆账号或第三方账号（如Facebook、Google等）登录。登录后，用户可以在App中查看和管理Action 3拍摄的照片和视频。