在旗袍走秀或日常穿着中，提胯送胯的动作至关重要，它不仅能展现女性的优雅身姿，还能凸显旗袍的独特韵味。以下是一些关于旗袍提胯送胯的方法：

首先，站立时保持抬头、挺胸、收腹的良好体态，双肩自然下沉并打开，这样可以为后续的提胯送胯动作打下良好的基础。同时，面带微笑，双目平视，目光柔和，展现出自信与亲切。

接下来，开始练习提胯动作。提胯时，要注意不是简单地抬起臀部，而是要将重心放在两腿之间，足弓稍微向前偏，并尽量向上提。这个过程中，腰部要用力，将身体的重心稍微前倾，以便更好地完成提胯动作。

送胯则是在行走过程中完成的。走路时，要保持身体舒展直立，跨步要均匀，幅度在一脚到一半脚之间。送胯的关键在于用腰力带动胯部，而不是仅仅依靠腿部力量。当胯部送出时，要自然地带动腿部向前迈进，形成流畅而优雅的行走姿态。

此外，在旗袍走秀中，转身、半转身或停顿时的姿势也十分重要。这些动作可以根据个人喜好和场合需要来灵活调整，但一定要保持优雅得体的原则，不可过于随意。

总的来说，旗袍提胯送胯的方法需要不断练习和体会，通过不断地调整和完善动作细节，逐渐掌握其中的要领和技巧。只有这样，才能在穿着旗袍时展现出女性的优雅与魅力。