主要依赖于其工作频率。电磁波烤灯通常使用的频率范围在几百兆赫兹（MHz）到几千兆赫兹（GHz）之间，这对应的波长范围大致是从几米到几毫米。
例如，常见的微波炉使用的电磁波频率约为2.45 GHz，对应的波长约为12.2厘米。而一些高频电磁波烤灯，如毫米波治疗仪，其工作频率可能高达几十到几百GHz，对应的波长则在毫米范围内。
电磁波烤灯的波长参数对其治疗效果有着重要影响。较短的波长（即较高的频率）通常具有更强的穿透能力，能够深入组织内部进行治疗。而较长的波长（即较低的频率）则更多地作用于组织的表面。