当心情极差的时候，我们往往感到沮丧、失落、无助，连语言都变得沉默。但是，适时发一条适合心情的微博或说说，或许可以让我们情绪稍微好一些。可以在说说中表达自己的感受，宣泄一下压抑在内心深处的情绪。也可以尝试找一段励志的话或正能量的语句，让自己重新振作起来，重新看到希望。

无论如何，不要将负面情绪压抑在心底，及时表达，让自己有更多的机会发现美好的事物。