燃脂束腰在一定程度上可以帮助塑形和提醒人们注意饮食习惯，但并不能真正燃烧脂肪或达到长期减肥的效果。

燃脂束腰通常是通过束紧腰部来减少腰围，给人一种腰部变细的错觉。然而，它并不能改变体内的脂肪量或脂肪分布。此外，过度依赖束腰可能会对身体造成不适，如呼吸困难、消化不良等。

要真正实现减肥，需要采取科学的方法，如合理的饮食和适当的运动。建议咨询专业的营养师或健身教练，制定个性化的减肥计划，以达到健康有效的减肥效果。

总之，燃脂束腰可以作为辅助工具，但不能完全依赖它来减肥。健康的生活方式才是长期减肥的关键。