喝茶吃的零食 - 持续知识网

一、糖果

喝茶的时候，茶中有鞣酸，它对人的胃是有影响的，可以适当吃些甜的零食，糖果是其中一种，糖果是以白砂糖、淀粉糖浆或添加些可允许使用的甜味剂，一般是固态状或半固体状甜味食品。喝茶时可选以些酥糖或牛乃糖，觉得糖果太甜就喝口茶，茶的清淡恰能解糖果的甜腻。

二、饼干

饼干是常见的饱腹零食，它含有粗纤维，对人的肠胃是帮助的，人在饥饿时吃饼干，总能垫饱肚子。饼干的加工艺粗糙，在口感上没有其它零食那么美味，但它饱腹感较强，单独吃饼干可能觉得难下咽，喝茶时吃饼干就会好些，在选饼干作茶点时，可以选些全麦纤维饼干，尽量不选夹心饼和威化饼，前者热量低，吃了也不易肥胖，后者反之。

三、小鱼干

小鱼干营养较丰富，含有丰富的蛋白质、维生素B、胶原蛋白等营养物质，因为鱼类的种类不同，在口感上也是较多选择，有软滑易嚼的、有耐嚼有弹新的、有酥脆的。吃小鱼干零食不用担心变胖的问题，它所含的脂肪量较低，不像其它零食，吃一点都容易发胖。小鱼干通常有红娘鱼、东江鱼、黄花鱼等。喝茶的时候配上口感多样的小鱼干，有辣的、蜜汁的、原味的、卤味的，给味蕾带来不一样的体验，可以试试小谷熊黄花鱼。