外地社保转回本地首先需要在离开原单位时，到参保地社保机构开具基本养老保险参保缴费凭证，其次在本省参保之地的社保机构出具原参保地开具的凭证，等待社保局的审核。

转移社保需要向新参保地审核转移接续申请，向原参保地发出同意接收函，原参保地办理转移手续，新参保地接受转移手续和资金。