神经容易紧张可能由多种因素导致，如长期压力大、焦虑情绪、社交恐惧、抑郁症、生活习惯不良（如熬夜、缺乏运动）、药物副作用、疾病影响，以及生理、心理因素相互交织。建议适当调整生活方式，如有必要，寻求专业心理咨询和医学帮助。