空气炸锅和微波炉烧烤一体机各有优势，究竟哪个更好取决于您的需求和烹饪习惯。

空气炸锅的主要优点在于其健康的烹饪方式，它可以实现无油炸制食品，口感类似油炸食品，但油脂含量较低，有利于健康。空气炸锅适用于炸、烤、煎等多种烹饪方式，适合炸制小酥肉、薯条、豆腐等食品。然而，空气炸锅的功能相对单一，容量较小，一般在3-7升左右，适合单身人士或两人家庭使用。

微波炉烧烤一体机则具有更丰富的功能。除了微波加热外，还具备烧烤、空气炸、发酵、风干、解冻等功能。微波炉可用于加热饭菜、解冻食材、杀菌消毒、烘干受潮的食品，同时还可以烹饪菜肴，如烤鸭、烤鸡、烤鱼、炸鸡翅、炸薯条等。微波炉的容量通常较大，适合家庭使用。

综合考虑，如果您注重健康饮食且家庭成员较少，空气炸锅是一个不错的选择。如果您希望拥有一台多功能烹饪设备，微波炉烧烤一体机更适合您。当然，如果条件允许，您可以像[1]中提到的那样，购买一台集微波炉、烤箱、空气炸锅于一体的空气炸微波炉，一举三得，满足各种烹饪需求。

在选购微波炉时，可以参考[4]中的建议，根据您的需求选择普通微波炉、微烤一体机或微/蒸/烤/空气炸多功能一体机。同时，在[2]中也有关于微波炉实用性的讨论，可以为您提供更多参考。