关于健身三不原则主要指的是以下三点：

不互相攀比强度和速度：每个人的身体状况和健身目标都不同，因此不应该与他人攀比健身的强度和速度。过度的攀比可能会给自己带来不必要的压力和伤害。

不与他人争强好胜：在健身过程中，不要过度追求超越他人或自己的健身记录。应该根据自己的身体反应和健身目标来制定合理的计划，避免因过度竞争而影响健身效果和身体健康。

自己身体适应力度和健身走的距离上不超量：在健身过程中，应该注意身体的适应程度和运动量的控制。不要盲目追求运动量，特别是在进行有氧运动时，要控制好心率和呼吸的节奏，避免因过度运动而导致的身体不适或受伤。

总的来说，健身三不原则是在强调个人化、适度化和科学化的健身理念，以帮助人们合理地进行锻炼并保持身体健康。