选择MSP后减震器的320与290，需要考虑个人重量、骑行需求、路面状况等因素。

如果个人体重较轻，需要更轻松的骑行体验，则320是更好的选择；而如果个人体重较重，需要更稳定的骑行，则290更为适合。此外，如果骑行路面大部分是平坦路面，选320的弹簧则可以更充分地发挥器件的吸震效果，而如果需要在山路、颠簸路面骑行，则选择290更为合适。因此，在选择MSP后减震器时，需要综合考虑自身骑行需求和路面状况，选择更适合自己的型号。