像这种心理情况都是挺正常的，大家都会有这种情绪的反应，特别是面对一些比较重要的考试的时候我们都会有一些情绪的焦虑或者是紧张你可以适当的去散散步，去唱唱歌，去运动一下，发泄自己的不良情绪