清洁面膜应该敷在面部的T区，包括额头、鼻翼、下巴，以及脸颊部分。

在使用清洁面膜时，应遵循以下步骤和注意事项：

洁面：首先使用温和的洗面奶彻底清洁面部，去除多余的油脂和污垢1234。

保湿：在涂抹清洁面膜前，轻拍适量的化妆水或爽肤水，以保持皮肤水分34。

涂抹面膜：

使用面膜勺将适量的面膜舀出，均匀涂抹在面部。

特别注意避开眼睛、嘴巴周围、鼻孔等敏感部位，尤其是眼周肌肤，保持2-3公分的距离124。

面膜应涂抹在T区（额头、鼻翼、下巴）和脸颊部分，避免过于接近眉毛和发际线边缘12。

等待面膜干燥：按照面膜的说明等待干燥，一般为15到20分钟34。

清洗：使用温水彻底清洗面部，去除残留的面膜234。

后续护肤：清洁面膜使用后，建议敷一张补水面膜或进行日常的护肤程序，以补充水分和营养23。