要看的。

正确深蹲有益处：可以改善腿部和臀部肌肉力量，训练心肺功能，提高心肺对氧气的利用率。

2. 不当深蹲可能对膝关节造成影响：用力不当或姿势不对会让膝关节无法正常发力，在深蹲时可能力量会压在膝关节上，进而引发膝关节受损。