1 可以选择低糖低卡的果茶

2 减脂期需要控制摄入的热量，选择低糖低卡的果茶可以满足口渴的需求，同时不会增加过多的热量摄入，如柠檬茶、菊花茶等。

3 可以加入一些天然的调味料，如薄荷叶、姜片等，不仅可以提高口感，还有一定的减脂效果。

但是要注意果茶中可能含有的糖分和其他添加物，最好选择自制或者选择可靠的品牌。