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经常熬夜的女生怎么调养
时间:2025-04-18 16:46:19
答案
加强体育锻炼:女人可以在早晨或傍晚进行锻炼,多做一些有氧
运动
,如游泳、慢跑等,能够增强机体抵抗力,改善长期熬夜导致的抵抗力下降现象,也可以改善自身睡眠质量。
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